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驹马快讯

温馨提示:师傅们持续高温请做好防暑措施


大暑之后的持续高温对于室外工作者,尤其是货车司机来说是苦不堪言。驹马在跟师傅们说一声谢谢的同时,也在这三伏天里,为送上一份防暑降温的秘诀,希望能给你们带来一些凉爽之意。



一、      水对于货车师傅来说很重要,一定要及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、      需要提醒师傅们的是,口渴后不宜狂饮。劳动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的05%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱

三、      饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。



 

一、      可食用一些消暑食物,绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。

二、      出门在外师傅们一定要注意身体,准备一些常用的避免中暑的药品,如仁丹、十滴水、藿香正气液、清凉油,金银花等等,不仅有清热祛暑之效,还能治头晕头痛乏力恶心等症状。


这一份绵薄的心意希望师傅们收下,奔波劳碌再苦再累也不能忙坏了身体。

据不完全统计,中国有三千万货车司机,他们远离于大众的焦点之外,人们关心娱乐八卦关心吃喝玩乐却鲜少有人关心师傅们的艰辛,他们为了养家为了生存坚守在岗位上,他们的敬业与努力值得我们尊敬,在此驹马只想提醒各位师傅,注意身体,做好防暑降温的措施,也谢谢师傅,你们辛苦了!